Guul-darrooyinka Keena Guusha.

 

Ku Guuldaraysiga Guusha: Furaha Guusha iyo La-qabsiga Guul-darrada

Maqaalo badan, buugaag, muuqaalo iyo muuqaalo ayaa maalmahan waxay soo gudbinayaan muhiimada guuldarada ee qaabaynta mustaqbalkeena. Way adag tahay in la isku khilaafo in guushu aanay si fudud ku iman. Qof kasta oo isku daya in uu fuulo buur waxa uu la kulmi doona qayb cadaalad ah oo la yaab leh inta uu jidka ku jiro, qaar wanaagsan laakiin inta badan xun.

Qofka meesha ugu sarreeya ka soo baxaa maaha mid la kulma dhibaatooyin badan iyo caqabado badan oo jidka ku jira, waa mid ku adkaysta oo ka-hortagga - ku adkaysta dadaalkooda oo diida dariiqa sahlan ee uu ku quusan karo. Si kale haddii loo dhigo, maaha guul-darradeenna, laakiin falcelinteenna ayaa go'aaminaysa halka aynu ku dambayn doonno.

Cabsida guul-darradu way ina xaddidi kartaa. Dhanka kale, barashada inaan si wanaagsan u maareyno waxay kordhin kartaa fursada guusha mustaqbalka. Guuldarrooyinka iyo awoodda aan wax uga qaban karno waa xirfad muhiim u ah nolosha. Hase yeeshee, runtii kuma nihin kuwo ku adag in aan si fiican u maareyno guuldarrooyinka.

Waxay ka bilaabataa dugsiyada. Darajada F ee laga baqo waxay ku xidhan tahay "guuldarrida." Qof kasta oo waligiis helay "F" kaadhka warbixinta wuxuu xasuusan doonaa dareenka niyad jabka, xishoodka iyo shakiga naftiisa. Bulsho ahaan, waxaynu u dabbaal-deganaa guusha, waxaanay hoos u eegtaa guul-darrooyinka. Dugsiga, kulliyadda iyo dhammaan nolosheenna shaqada, waxa nalaga filayaa inaan si fiican u qabanno. Nidaamkeena abaal-marineed oo dhan oo loo qaabeeyey guul, hawl-qabad iyo heer-sare, halkee ayey bannaan tahay guul-darrida?

Haddana. Ma guulaysan kartid adigoon marka hore fashilmin. Benjamin Franklin ayaa mar yiri "Markaad ku guuldareysatid inaad diyaariso waxaad isku diyaarineysaa inaad guuldareysato." Tani waxay khusaysaa guuldarrooyinka iyo gaaritaanka yoolalka labadaba. Si kale haddii loo dhigo, haddii aadan si fiican u baran inaad u maareyso guuldarrooyinka, waxaa laga yaabaa inaadan weligaa guulaysan

Megan McArdle wuxuu ku leeyahay The Up Side of Down "Barashada inaad si fiican u guul darreysato waxay la macno tahay inaad barato inaad fahamto khaladaadkaaga, sababtoo ah haddii aadan garanayn waxa qaldamay, waxaad samayn kartaa waxyaabo khaldan si aad u saxdo." Marka aad sameyso waxyaabo khaldan, waxaa laga yaabaa inaad si adag u shaqeyso adigoon horumar sameynin.

Waayo-aragnimada guul-darrida inkasta oo aad si adag u shaqeysay ayaa kula joogi doonta. Cawaaqib xumada ka dhalan karta waayihii hore waxay keeni kartaa waxqabad la’aan marka xaalad kale lagugu soo bandhigo, kana hor istaagto inaad yeelato khibrad, karti iyo xirfad aad ku dhaqaaqdo, taasoo sii kordhisa cabsida fashilka oo horseedda wareegtadan cabsi iyo guul-darro oo adag. si aad u jabiso.

Farqiga kaliya ee kaa saari kara kuwa badan oo badan waa aragtidaada iyo jawaabtaada guul-darrida. Waa inaan guul-darradu isu beddelin guul-darro, balse waa cashar lagu guuleysto. Waa inaan loo arkin guuldarada inay caqabad tahay, balse waa fursad aad ku sii socoto. Waa in aad noqoto qof ka baqaya in uu waayo fursad iyo waxqabad la'aan, marka loo eego qofka ka baqaya khatarta.

Ma ku guul daraysatay inaad guulaysato?

Hadda oo aad ogtahay in barashada sida loo maareeyo guul-darrooyinka ay tahay xirfad muhiim u ah nolosha, qofna kuma baranayo sida wanaagsan ee loo sameeyo, waa inaad keligaa barataa. Waxay ku bilaabataa weydiinta su'aalaha saxda ah:

1. Maxaa ka mudan in laga takhaluso fashilka ama la barto sida loola tacaalo?

Marka la weydiiyo, dadka badankiisu waxay ka hormarin lahaayeen in ay wax ka qabtaan guul-darrooyinka in ay ka takhalusaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya waxa aan rabno iyo sida aan u dhaqmayno.

Inaga oo ka fogaanaya khatarta, badideenna waxaan ku bixinaa waqtigeena iyo xooggeena inaan isku dayno inaan ka hortagno fashilka halkii aan samayn lahayn qorshe hawleed aan wax kaga qabanno marka ay soo baxdo.

Tixgeli qaar ka mid ah shaqadaadii ugu dambaysay ama mashaariicda oo samee jeeg dhab ah:

Immisa jeer ayaad guuldarraysatay? Runtii ma u malaynaysaa inaad si adag u riixday haddii aad ku guulaysato mar kasta?

Miyaad si badbaado leh u ciyaartay, oo aanad doonayn in aad halis gasho ama aad sahamiso fursadaha kaaga baahan inaad ka baxdo aaggaaga raaxada?

■ Maxaa aad uga baqday - ku guuldareysiga ama

Si aad u guulaysato, u raaxayso inaadan ku faraxsanayn. Ma fadhiisan kartid gudaha aaggaaga raaxada oo waxaad filan kartaa waxyaabo waaweyn inay dhacaan. Si aad u gaarto waxyaabaha adiga kugu khuseeya, waxaad u baahan tahay inaad hal lug saarto meel ka baxsan xadkaaga raaxada. Isla marka aad taas samayso, diyaar u noqo inaad aqbasho inaad guul darraysato.

Su'aashu waxay tahay hadda ma guul-darrayso iyo in kale, su'aashu waxay tahay maxaad samayn doontaa markaad guuldarraysato. Sideed ula tacaali doontaa dhibaatooyinka marka ay soo baxaan?

2. Miyaad horumaraysaa, sidii hore ayaad ahaanaysaa mise waad ka sii daraysaa?

Samaynta wax kasta oo qiimo leh → Fashil → Casharo → Horumarin iyo Kobac Barashada →

Markaad wax ku guuldarraysato, waxaad hadda garanaysaa waxa aan shaqaynayn. Waxaa laga yaabaa inaadan weli guul gaarin, laakiin haddii aad sii wado shaqada oo aad wax ka barato guuldarrooyinkaaga, wax badan ayaad ka fiicnaan doontaa bilaha iyo sanadaha soo socda.

Sida uu John Maxwell u qoray Failing Forward "Inta badan oo aad qabato, in ka badan ayaad guuldarreysataa. In badan oo aad guul dareysato, ayaa aad barataa. Si kale haddii loo dhigo, haddii aanad horumarin, dhab ahaantii ma aad fashilantay oo aad baranayso.

Habka ugu wanaagsan ee lagu cabbiri karo haddii aad wax ka baranayso guul-darrooyinkaaga waa in la aqoonsado waxa soo roonaaday 1 bilood, 6 bilood, iyo 1 sano ee la soo dhaafay:

Waa maxay xirfadaha cusub ee aad dhistay?

Waa maxay qaybta gaarka ah ee shaqadaada iyo noloshaada hadda ka wanaagsan?

Ma fahantay waxa aan shaqaynayn iyo sababta?

■ Waa maxay aagagga gaarka ah ee u baahan wakhtigaaga in ka badan

iyo fiiro gaar ah?

3. Ma joojisaa isku dayga marka aad guul daraysato mise waad guuldarraysatay sababtoo ah waxaad joojisaa isku dayga?

Marka ay la kulmaan dhibaato, dadka intooda badan waxay dareemaan go'aan la'aan, nasasho la'aan, iyo welwel ku saabsan mustaqbalka. Waa waxa dhaca ka dib waxa isbedel sameeya - qof rajo leh ayaa si kooban u dhibaya waayo-aragnimada, laakiin ugu dhakhsaha badan dib ayuu u soo noqdaa halka kuwa rajo-beelka ahi ay sii wadaan inay curyaamiyaan cabsidaguuldarro. Duufaan rajo leh ayaa ka soo baxday marxaladan iyada oo la aaminsan yahay in ay tahay kaliya balastar qallafsan halka kuwa niyad-jabka ah ay u wareegayaan rajo-la'aan iyagoo aaminsan dabeecadda joogtada ah ee xaaladdooda.

Martin Seligman, oo ah aabaha cilmi-nafsiga casriga ah ee casriga ah oo bartay "Waan joojiyay jawaab celinta" dhibaatooyinka dadka ku dhaca ayaa ku qoray rajo-wanaagga la bartay "Dareenka iyo ficilku inta badan si toos ah uma raacaan dhibaatada. u beddel jawaabtaada maskaxeed ee dhibka, waxaad si ka wanaagsan ula qabsan kartaa dib u dhacyada."

Markaad u tixgeliso guuldarrooyinka dib-u-dhac ku-meel-gaar ah, waxaad joojin kartaa inaad ula dhaqanto cudur-daar joogto ah oo aad ku joojinayso.

4. Ma waxaad helaysaa aqoon mise baratay inaad horay u socoto?

Marka aynu wax ku guul darraysano, way fududahay in aynu nafteena ku nacasno in aynu rumaysno in aynu hagaajinayno dhibaatada inagoo ururinayna dhammaan xogta ku xeeran guul-darradeena. Haa, taasi waa tallabada koowaad ee muhiimka ah. Laakin ma aha in ay noo danbeyso.

Fahamka waxa qaldamay waa muhiim, laakiin waxa ka sii muhiimsan waa in la isticmaalo taas.aqoon in wax laga qabto. Dadka intooda badani waxay ku qaadan doonaan wakhti aad u badan si ay u falanqeeyaan sababta keentay guul-darrooyinka, iyagoo ku guul darraystay inay wax xal ah u keenaan ficil.

Sida istaraatiijiyad kasta oo wanaagsani ay u baahan tahay tabo sax ah oo nolosha lagu siin karo istiraatiijiyaddaas, falanqayn kasta oo guul-darradu waxay u baahan tahay fulin adag si hore loogu socdo.

Isticmaal aqoonta laga soo bilaabo guul-darrooyinkaaga si aad uga faa'iidaysato inaad hirgeliso xeelad cusub, sameyso tijaabo cusub, ama sahamiso habab cusub oo wax loo qabto. Barashadaadu yeyna ku joojin aqoon korodhsiga, u isticmaal aqoontaas si aad rabitaankaaga ugu beddesho xaqiiqo.5. Ma qaadaysaa mas'uuliyadda adiga oo aan shaqsiyaynin?

Marka aad khalad samayso khaladaadkaasna ay kuu horseedaan guul darro, way sahlan tahay in aad raadiso qof aan waxba galabsan ama aad samaysato dabeecad aad wax ku qariso. Ka fogaanshaha mas'uuliyadda guul-darrooyinkaaga adoo eedaynaya qof kale ama dhacdo dibadda ah oo ka baxsan xakamayntaada waxay ku siin kartaa nasasho ku meel gaadh ah xilligan, laakiin waxba kuma horumarinayso jihada yoolalkaaga.

Sida kaliya ee aad wax uga baran kartaa guuldarradaada waa inaad aqbasho qaybtaada marka hore. Isla markaana, guuldarradaadu yeyna ku qeexin. Ka saar fashilkaaga aqoonsigaaga. Waad guul-darraysatay, taasi kaama dhigayso guul-darro.

5. Ma qaadaysaa mas'uuliyadda adiga oo aan shaqsiyaynin?

Marka aad khalad samayso khaladaadkaasna ay kuu horseedaan guul darro, way sahlan tahay in aad raadiso qof aan waxba galabsan ama aad samaysato dabeecad aad wax ku qariso. Ka fogaanshaha mas'uuliyadda guul-darrooyinkaaga adoo eedaynaya qof kale ama dhacdo dibadda ah oo ka baxsan xakamayntaada waxay ku siin kartaa nasasho ku meel gaadh ah xilligan, laakiin waxba kuma horumarinayso jihada yoolalkaaga.

Sida kaliya ee aad wax uga baran kartaa guuldarradaada waa inaad aqbasho qaybtaada marka hore. Isla markaana, guuldarradaadu yeyna ku qeexin. Ka saar fashilkaaga aqoonsigaaga. Waad guul-darraysatay, taasi kaama dhigayso guul-darro.

Qaadashada masuuliyadda guul-darrooyinkaaga adiga oo doonaya in aad hore u socotid waxa ay u baahantahay in aad qaladka la yeelato, fahanto khaladka aad gashay iyo in aad aqoonsato cilladahaaga adoon u oggolaan in ay qeexaan qofka aad tahay qof ama waxa xadkaagu yahay.

6. Miyaad ka walwalsan tahay waxyaabo aadan xakamayn karin ama waxyaalaha aad awoodid?

Bani-aadmi ahaan, waxa nalagu xidhay si aan u dareemo farxad iyo qanacsanaan marka aan dareemo in aan gacanta ku hayno nolosheenna. U janjeerta xakamaynta waxay faa'iido leedahay marka si togan loo isticmaalo si loo qaabeeyo deegaankeena iyo waxyaabaha ku jira sida; Haddii rabitaankeenu yahay in aan cunto caafimaad leh, ka saarno dhammaan xulashooyinka aan fiicnayn ee guriga oo aan ku beddelno beddelaad caafimaad leh waa hab weyn oo lagu waafajiyo deegaankeena waxa aan rabno.

Si kastaba ha ahaatee, rabitaanka lagu xakameynayo wax walba waxay noqon kartaa dhaawac marka aan ku guuldareysano in aan aqoonsanno in xaaladaha qaarkood ay ka baxsan yihiin xakamayntayada. Dhacdooyinka aan la filayn waxay naga tuuri karaan koorsada anagoo ka qaadayna dareenkayaga xakamaynta

xaalad.

In aan wakhti iyo tamar ku bixino ka xanaaqa waxyaalaha aynaan xakamayn karin waxay hoos u dhigi kartaa awoodeena inaanu aragno oo aanu hagaajino xaalada ina hor taal. Waxaa laga yaabaa inaan ku guuldareysano inaan aragno in kastoo aanan xakameyn karin waxyaabaha qaarkood, waxaan weli awood badan ku leenahay

doorashadayada iyo go'aannada aan ka gaadhno arrimahaas. Ku guul darrida inaad guulaysato waxay u baahan tahay inaad maal geliso go'aamadaas intii aad naftaada ku garaaci lahayd kuwa aanad xakamayn karin.

Soo koobid

1. Guuldarradu waa tallaabo lama huraan u ah guusha. Ma guulaysan kartid haddii aanad fashilmin oo aad wax ka barato guul-darrooyinkaas.

2. Ma aha guul-darrooyinkayada, laakiin falcelinteena guul-darradeena ayaa go’aamisa halka aynu ku dambayn doonno.

3. Barashada in si fiican loo maareeyo guul-darrooyinka waxa ay u baahan tahay ka-hortagga caqiidada iyo caadooyinka bulshada ee hoos u eega guul-darrooyinka oo kaliya u dabbaaldegaya guusha.

4. Halkii aad waqti iyo xoog ku bixin lahayd inaad iska ilaaliso guul-darrooyinka, samee qorshe hawleed

5.la tacaal guuldarrooyinkaaga marka ay soo baxaan.

5. Diyaar u noqo inaad qaado hal talaabo meel ka baxsan aaggaaga raaxada. Ma fadhiisan kartid gudaha aaggaaga raaxada oo waxaad filan kartaa waxyaabo waaweyn inay dhacaan.

6. Isku qiyaas naftaadii hore. Haddii aadan horumarin, dhab ahaantii ma dhacaysid oo wax baranaysaan.

7. Ku qeex guuldarrooyinkaaga kuwo ku meel gaar ah iyo dhacdooyin gaar ah oo noloshaada ah. Waxay awood kuu siin doontaa inaad qaadato habka xalinta ka duwansi aad u qaadato hadaf is-jabin ah oo aad adigu leedahay

ka dareemo ciirsi la'aan iyo rajo la'aan xaggaaga

xaalad.

8. Barashada waxa salka u ah guul-darrooyinkaaga waa tallaabo lama huraan ah, laakiin waxa ka sii muhiimsan in aad waxbarashadaas dhaqan geliso. Ha la fadhiisan aqoontaada. Aqoontaas u beddel ficil.

9. Ma hagaajin kartid haddii aanad iska saarin masuuliyadda guul-darrooyinkaaga. Aqbal qaybtaada adoon ku xidhin aqoonsigaaga. Waad ku guuldareysatay. Taasina kaa dhigi mayso guul-darro.

10. Waqti badan ku bixi inaad samayso doorashooyin iyo go'aamo ka wanaagsan oo aad gacanta ku hayso intii aad ka xanaaqi lahayd qaybaha fashilkaaga oo aadan xakamayn karin.

                                     Princess ayan ali 👸